火山岩温泉开启冬日养生新华章

冬季泡温泉既能舒缓压力净化身心，有益健康，还能使你面色红润、皮肤光滑，所以在寒冷的冬季即将到来，很多女性都选择去泡温泉来纾解寒意。今天小编就为你介绍一下比普通温泉更具有高理疗效果的火山岩温泉。

一、火山岩温泉具有活性微量元素

天然的火山岩产品，具有三十余种对人体健康有益的微量元素。其主要成份为硅、铝、钙、钠、镁、钛、锰、铁、镍、钴和钼等，无辐射且具有远红外磁波，在无情的火山爆发过后，时隔上万年，人类才越来越发现它的可贵之处。

二、火山岩温泉水对肌肤有镇静作用

1、火山岩温泉水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、 病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。

2、火山岩温泉水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病等作用。

三.让火山岩矿物质水沉淀皮肤

入浴火山岩温泉时，具有很强的美容功效，其中起作用的关键是，温泉水中含有一些特别的化学物质。根据这些化学成分，火山岩温泉为偏碳酸泉，这些活性物质大多能在泡汤时沉淀在皮肤上，经吸收后部分可渗透到体内，进而使血液循环并改变皮肤的酸碱度等。

四、火山岩温泉石助于排毒，还原健康

从温泉中出来后，还可以利用火山岩来按摩身体，这种火山岩具有较大能量和较强的磁场，火山岩之间也会相互吸引和排斥，美容人士将这种火山岩引进并设计成按摩石疗法。按摩石疗法主要以全身的经脉为主，借助按摩技师高超的按摩手法，可以改善血液循环,增强细胞再生、排出体内毒素，有助于新陈代谢，使身体的皮肤得到滋润，防止延缓皮肤衰老；而且具有减肥、丰乳、美容、美体,化解工作、生活、心理上的压力，消除疲劳等功效,还亚健康于健康状态。

火山岩温泉温馨提示

尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用，许多方面也是值得引起注意的。

一：【沐浴温泉的基本常识】

1：必须先沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，洗去皮肤汗渍有利于更容易吸收泉水中的矿物质。

2：进入露天区必须穿着泳装及穿着拖鞋，小心地滑。

3：选择适合自已温度的温泉池浸泡，一般从温到热，每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息饮杯水或饮料后再浸泡(高温池不应超过10分钟，老人适当减少时间)。初次不适应者或浸

泡时间过长者，一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适。

4：患有较严重的 病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡；除非经医生准许或有专人陪同方可。

5：酗酒者不宜入池浸泡，因为酒后浸高温度的温泉水易引起脑充血、中风、 病及其它并发症产生。浸浴与年龄和健康息息相关，老人家不宜太高温的温泉，而且不要在极度兴奋

的情况下浸浴；即使年轻人，也绝不鼓励边浸泡温泉边喝酒，因危险性很高，必须注意！至于酒后宿醉，隔天也不宜进入高温温泉，至少待酒气完全消散才行，否则，有可能在浴

池中休克或昏倒。

6：身体适应者可在浸泡期间淋冰水温差浴。

7：泡完温泉后可用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

二：【浸泡温泉有哪些禁忌】

1：急性疾病患者、传染病患者，如急性 、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急 冒患者， 不要浸浴。

2：隔离性的急性传染病及结核病患，如梅毒、淋病患者，应先作治疗降低传染性后，才可以浸浴。

3：癌症、白血病患者不宜浸浴，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱；同样，营养 或是病后身体极度衰弱时，切勿浸浴。

4：带有血管并发症的糖尿病重症患者不宜浸浴。

5：严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者， 不要浸浴。

6：干性皮肤者，勿浸浴太久，要及时补充水份。

7： 病、高血压、血管病变者，切忌浸浴。

8：怀孕初期和后期，不宜浸温泉。

9：女性生理特殊时期，不宜浸浴。

10：刚用脑过度，或激烈运动后，不宜猛然入浴，以免引起脑部贫血或温泉休克现象。

11：依皮肤承受力，水温42度 适中， 不可超过45度，以免烫伤。 浸浴时间不宜超过15分钟，以免油份失去太多或使皮肤表面的益菌被消灭，或者使得 负荷过重。

三：【怎么泡温泉更合理】

要点一：先从低温池开始浸泡

进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30~40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。泡温泉不要从水温高的池开始浸泡，而是要从水温较温和的池水开始浸泡。在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。

要点二：不过久

在高温的温泉水中，不宜浸泡过久，小心肌肤的水分会跟着快速流失，使肌肤陷入缺水困境，出现干涩、发痒等敏感症状。建议每次泡汤时间应控制在5到10分钟左右，即可起身冲冲水、舒缓休息，再入内浸泡，反覆2至3次左右即可。

要点三：离池要慢 再洗个澡

离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后 还是洗个澡。

要点四：要补水

除了注意水温、泡汤时间外，水份的补充也很重要。由于泡汤会因流汗而流失大量水分。因此，泡汤过程中 能准备一小瓶白开水，以便随时饮用、补充流失的水分，才不会使身体因过度缺水，产生虚脱无力感。此外，泡汤前后、过程中也应尽量避免饮用酒精、咖啡、浓茶等刺激性的饮料，避免增加发生心血管疾病的风险。

要点五：注意保暖，稍作休息

泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。另外，泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化 。应稍事休息、放松以恢复体力。